Category: ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ

ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ

#ΜένουμεΣπίτι – Προπόνηση μπάσκετ σε καθιστή θέση

Οι ασκήσεις γυμναστικής για ανθρώπους σε αναπηρικό αμαξίδιο ή για ανθρώπους που έχουν έναν πρόσκαιρο σοβαρό τραυματισμό στα κάτω άκρα, είναι σημαντική για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού, γι’ αυτό και δε θα πρέπει να παραλείπεται.

Και αυτή την περίοδο που #ΜένουμεΣπίτι,  η υιοθέτηση μιας ρουτίνας ασκήσεων που πραγματοποιείται από το αναπηρικό αμαξίδιο ή καθιστή θέση, συμβάλλει στην αύξηση της ενέργειας μες στην ημέρα και στη συνολική υγεία του ασκούμενου.

 Η προπόνηση που παρουσιάζεται στο βίντεο, ξεκινά με ζέσταμα στους μύες και τις αρθρώσεις των χεριών.

Η προθέρμανση γίνεται και με μπάλα αλλά και χωρίς τη μπάλα.

Ένας ακόμη συνάνθρωπος είναι απαραίτητος για να βοηθήσει στο πρόγραμμα του ασκούμενου.

Η αλληλεπίδραση με το βοηθό, ενισχύει την κοινή διασκέδαση κατά τη διάρκεια της άσκησης και το σκοπό της κοινωνικότητας.

Στη συνέχεια υπάρχει ένα μικρό πρόγραμμα με βασικές ασκήσεις δύναμης χρησιμοποιώντας ελεύθερα βάρη.

Οι ασκήσεις με τη μπάλα, μπορούν να πραγματοποιηθούν με ή χωρίς βοηθητικό εξοπλισμό από το αναπηρικό αμαξίδιο.

Η διεκπεραίωση αυτών των ασκήσεων θέλει ιδιαίτερη προσοχή όπου χρειάζεται να ληφθούν τα απαραίτητα μέτρα προστασίας και χρήση της ζώνης ασφαλείας του αμαξιδίου.  

 Η προσαρμογή των ασκήσεων στις ανάγκες του κάθε ατόμου είναι δυνατή, με μικρότερο βάρος στους αλτήρες, με πιο ελαφριά μπάλα (αντί για τη μπάλα του μπάσκετ να επιλεγεί μία μπάλα του βόλεϊ).

Σας ευχαριστώ για την υποστήριξη στο «Τζάμπολ Αγάπης»

Καλή συνέχεια στη ζωή όλων αυτήν την περίοδο. Καλό Πάσχα.

Γιάννης Τσουμπρής

08Απρ
ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑΝΕΑ

#ΜένουμεΣπίτι – 3ο πρόγραμμα ασκήσεων του «Τζάμπολ Αγάπης»

Αγαπητοί γονείς και παιδιά, Σας παρουσιάζουμε εγώ και ο Μιχάλης, το 3ο πρόγραμμα προπόνησης της Ειδικής...

04Απρ
VIDEOΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ

#ΜένουμεΣπίτι – 2ο πρόγραμμα ασκήσεων με τη μπάλα του μπάσκετ

Αγαπητοί γονείς και παιδιά του “Τζάμπολ Αγάπης” Σας παρουσιάζουμε το 2ο πρόγραμμα ασκήσεων με τη μπάλα του...

24Μαρ
VIDEOΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑΝΕΑ

#ΜένουμεΣπίτι-1ο πρόγραμμα ασκήσεων

Αγαπητοί γονείς, για όλα τα παιδιά μας, που είναι μέλη του «Τζάμπολ Αγάπης», ετοίμασα ένα βίντεο γνωστών...

25Φεβ
ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑΝΕΑ

Εκπαιδευτική Επιμόρφωση

Η εκπαίδευση των παιδιών στην Ειδική Καλαθοσφαιρική Αγωγή, χρειάζεται συνδυασμό δυνατών συναισθημάτων,...

13Δεκ
ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ

Δεξιότητες Ειδικής Καλαθοσφαιρικής Αγωγής

Όταν τα παιδιά μας, περνούν τη πόρτα του γηπέδου, αφήνουν έξω από αυτό κάθε δυσκολία, κάθε εμπόδιο της ζωής!

02Σεπ
ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑΝΕΑ

ΕΙΔΙΚΗ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΚΗ ΑΓΩΓΗ 2019 – 2020

Ιωάννης Τσουμπρής ΕΙΔΙΚΗ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΚΗ ΑΓΩΓΗ 2019 – 2020 «Συν-Εκπαίδευση» & «Μπασκετικός Αδερφός»...

22Αυγ
ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑΝΕΑ

«Ειδική Καλαθοσφαιρική Αγωγή» – Οδηγός Διδασκαλίας 2019-2020

Με την ολοκλήρωση του καλοκαιριού, έρχεται και η ολοκλήρωση της καλοκαιρινής μελέτης. Επιστέγασμα της φετινής...

22Ιούλ
ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑΝΕΑ

ΑΕΤΟΣ ΦΙΛΥΡΟΥ & «Τζάμπολ Αγάπης» – Ειδική Καλαθοσφαιρική Αγωγή 2019 – 2020

    To «Τζάμπολ Αγάπης»  πορεύεται στον 4ο χρόνο προσφοράς στα παιδιά με αναπηρίες.   Οι μέχρι σήμερα δράσεις...

11Ιούν
ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑΝΕΑ

2ο E.E.E.E.K. «Άνοιξη» – «Τζάμπολ Αγάπης»

Το 2ο Ε.Ε.Ε.Ε.Κ. «Άνοιξη» του Πειραιά, άνοιξε την αγκαλιά του στο «Τζάμπολ Αγάπης». Όλοι μαζί με μία μπάλα του...